Cross trening

Cross Trening to zajęcia wytrzymałościowo - siłowe, które mają pomóc Ci osiągnąć lepszą ogólną sprawność fizyczną. Wzmocnić mięśnie i stawy tym samym zabezpieczając je przed kontuzjami, zwiększyć koordynacje ruchową, poprawić gibkość i rozciągnąć ciało.

Cross Trening to wiele ćwiczeń, gwarancja zajęć różnorodnych bez nudy :) Na treningach wykorzystywane są sprzęty takie jak kettlebells, taśmy TRX, ciężarki, worki, drabinki koordynacyjne, płotki, piłki gimnastyczne, oporniki szybkościowe, piłki lekarskie, deski, sztangielki, sztangi, liny.Co więcej, ten rodzaj zajęć wykorzystuję również sprzęty sensomotoryczne, budujące propriocepcje, czyli czucie głębokie oraz pobudzające mięśnie głębokie do pracy.

Zajęcia te nie tylko są idealnym uzupełnieniem treningu sztuk walki ale również dobrą odskocznią od treningu na siłowni czy zajęć fitness.

Dexters Team Nowy Sącz, K1 Nowy Sącz, boks Nowy Sącz, MMA Nowy Sącz, Kick-Boxing Nowy Sącz, Grappling Nowy Sącz, kick-boxing, mma, grappling, k-1, nowy sącz, kickboxing nowy sącz, treningi nowy sącz, zajęcia dla dzieci nowy sącz, treningi dla dzieci, gimnastyka dla dzieci, gry i zabawy nowy sącz