CROSS TRENING*
To trening wytrzymałościowo – siłowy, który pomoże Ci osiągnąć lepszą sprawność fizyczną, wzmocnić mięśnie i stawy, poprawić koordynację ruchową i kondycję. Na treningu wykorzystywane są przyrządy takie jak kettlebells, taśmy TRX, ciężarki, worki, drabinki koordynacyjne, płotki, piłki gimnastyczne, oporniki szybkościowe, piłki lekarskie, sztangi, liny. Ten rodzaj zajęć wykorzystuję również sprzęty sensomotoryczne, budujące propriocepcję, czyli czucie głębokie, które pobudza mięśnie głębokie do pracy. Zajęcia są idealnym uzupełnieniem treningu sztuk walki, ale również dobrą odskocznią od treningu na siłowni czy zajęć fitness.
* Udział w zajęciach rekomendowany jest dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.* Udział w zajęciach rekomendowany jest dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.